Entdecke deine innere Energie und finde zu mehr Balance im Alltag

Kundalini Yoga für Anfänger

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – dazu lädt der Kundalini-Yoga-Kurs der Volkshochschule Ilm-Kreis nach Gillersdorf ein. Unter der Leitung von Siegfried Kriese lernen Interessierte die Grundlagen dieser besonderen Yogaform kennen und entdecken neue Möglichkeiten, ihre eigene Lebensenergie bewusst wahrzunehmen und zu entfalten.

Kundalini Yoga verbindet dynamische Körperübungen mit gezielter Atemführung, Konzentration und Meditation. Im Mittelpunkt steht dabei das bewusste Spüren des eigenen Körpers und seiner Energie. Anders als bei manchen anderen Yogaformen geht es nicht allein um körperliche Beweglichkeit oder das Einnehmen bestimmter Haltungen, sondern insbesondere um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atmung.

Der Kurs richtet sich ausdrücklich an Anfänger und vermittelt die grundlegenden Techniken Schritt für Schritt. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Übungen kennen, mit denen sie ihre Körperwahrnehmung verbessern, innere Ruhe entwickeln und einen bewussteren Umgang mit alltäglichen Belastungen finden können.

Eine zentrale Rolle spielt dabei der Atem. Er begleitet sämtliche Übungen und wird gezielt eingesetzt, um die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper zu lenken. Ergänzend kommen unterschiedliche Meditationsformen zum Einsatz, die zur Entspannung beitragen und das persönliche Wohlbefinden fördern können.

Unter dem Motto „Entdecke dein Potential und nutze es“ bietet der Kurs Gelegenheit, sich regelmäßig eine bewusste Auszeit vom Alltag zu gönnen, neue Erfahrungen zu sammeln und die erlernten Techniken auch außerhalb der gemeinsamen Übungsstunden anzuwenden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Willkommen sind alle, die Kundalini Yoga kennenlernen und sich auf eine besondere Verbindung aus Bewegung, Atmung und Meditation einlassen möchten.

Termine und Veranstaltungsort

Der Kurs umfasst insgesamt zehn Veranstaltungen mit jeweils 90 Minuten und findet im kleinen Saal des Schwarzburger Hofes in Gillersdorf, einem Ortsteil der LG Stadt Großbreitenbach, statt.

Kursbeginn: Montag, 14. September 2026 Uhrzeit: jeweils 18:00 bis 19:30 Uhr Letzter Termin: 30. November 2026 Kursleitung: Siegfried Kriese Teilnahmegebühr: 84,00 Euro