Ganzkörpertraining für Körper und Geist
Pilates
Kraft, Beweglichkeit und innere Balance
Pilates ist ein sanftes, zugleich wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das Bewegung und bewusste Atmung miteinander verbindet. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung sowie die Förderung von Beweglichkeit und Stabilität.
Die Volkshochschule Ilm-Kreis bietet unter der Leitung von Aliyah Trummer einen Pilateskurs in Großbreitenbach an. In sechs Trainingseinheiten lernen die Teilnehmenden, große Muskelketten funktionell zu trainieren und insbesondere die Körpermitte zu stärken. Ziel ist es, die Wirbelsäule aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten.
Eine Auszeit vom Alltag
Unter dem Motto „Alle Kraft kommt aus der Körpermitte“ bietet der Kurs Gelegenheit, sich bewusst Zeit für den eigenen Körper zu nehmen. Während des Trainings konzentrieren sich die Teilnehmenden vollständig auf ihre Atmung, die Bewegungsabläufe und die korrekte Ausführung der Übungen.
Alltagsgedanken treten dabei in den Hintergrund. Das Training hilft, Stress abzubauen, das Körperbewusstsein zu verbessern und nach der Übungsstunde ausgeglichener und entspannter in den Alltag zurückzukehren.
Termine und Veranstaltungsort
Der Pilateskurs findet jeweils montags von 18:00 bis 18:45 Uhr im Veranstaltungsraum der Frauengruppe Großbreitenbach in der Ilmenauer Straße statt.
Die sechs Kurstermine sind:
- September 2026
- und 26. Oktober 2026
- 2., 9. und 16. November 2026
Die Teilnahmegebühr beträgt 33,20 Euro für den gesamten Kurs. Eine eigene Gymnastikmatte ist mitzubringen.
Anmeldung und Warteliste
Der Kurs wird von der Volkshochschule Ilm-Kreis organisiert und ist derzeit bereits ausgebucht. Interessierte haben jedoch die Möglichkeit, sich über die Internetseite der VHS auf die Warteliste setzen zu lassen.
